方格外國語學校高中部教研活動------趙宏雨老師

方格外國語學校高中部教研活動

簡    報

審核： 金一聲            撰稿： 王   倩

                                                               2022.1.14

1月13日，我校趙宏雨老師，在高二（2）班開出了一堂體育教研課，內容為《立定跳遠》

首先，趙宏雨老師讓學生根據自己的理解進行立定跳遠。根據學生的動作和教師示范的動作進行對比，引入新課，講解立定跳遠的正確動作。

本節(jié)課，采用講解示范法、指導法、練習法進行新授課教學。為了學生更好的理解立定跳遠的發(fā)力順序與技術動作要領，利用講解示范法展示“預擺、起跳、騰空和落地”的動作要領。

教法：講解示范法，小組練習方法實行教學，激發(fā)學生的學習興趣。

學法：本課在學法上采用，嘗試學習法，對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而激發(fā)學生的主動性和積極性。

預擺，次數不宜過多；站姿與肩同寬或稍大于肩寬，向前擺臂的同時雙腿用力蹬地。

起跳，身體重心向前，與地面成42°至45°的角向前跳出。

騰空，騰空時身體不能變形，在落地前要充分做好收腹舉腿的準備動作。

落地，收腹舉腿，抬大腿伸小腿，身體重心前移，落地動作及時，兩臂由身后向前擺動。

由分解動作到完整動作，90%的學生還是很快就領會動作要領，在教學重點“雙腳起跳，用力向前上方躍起”時，利用折疊墊的高度進行輔助練習，對學生的起跳是有很大幫助的。做到了“雙腳起跳”，又練習到了“收腹舉腿”。

同時，在優(yōu)生展示時可以看出，學生對立定跳遠的理解與練習是認真和積極的。相互評價與學習，培養(yǎng)學生自學水平、合作水平，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

在素質練習中，還是圍繞教學難點“蹬擺配合，動作連貫”進行練習。利用“展腹跳、收腹跳、原地提踵”這三個有效提高立定跳遠的練習動作進行強化。

鞏固練習：游戲環(huán)節(jié)，利用下肢的“剪刀、石頭、布”的方式，使學生們對跳躍的練習有了更新一層的理解。

最后，放松練習中，本著有活動就有放松的原則，在本課的結束時，組織學生實行放松練習。通過放松，消除學生激烈緊張運動的疲勞、調節(jié)心情，使學生的身體逐漸恢復到瓶頸的狀態(tài)。

課后評課：

整體來說，趙老師的這節(jié)課非常成功，有以下幾點值得肯定和學習的：

1. 教師教態(tài)自然，精神面良好，著運動裝侯課。

2. 課前場地器材準備較充分，合理。

3. 教師上課思路清晰，口令簡潔明了，聲音洪亮，具有感染力。

4. 課程設置較合理，緊扣教學目標，把握重難點，達到良好的訓練效果。

5. 鞏固階段采用小游戲的形式，提高學生參與度和積極性的同時達到了訓練效果。

   經討論，針對本節(jié)課給出以下幾點建議：

6. 利用折疊墊進行輔助練習時，兩個墊子之間的距離可以適當增大，跳完一個后走一步再進行第二個，否則很多學生跳完之后出現(xiàn)小跳現(xiàn)象；男女生可以適當考慮墊子的高度、距離等，這樣更加合理有效。

7. 游戲環(huán)節(jié)，各組可以同時進行并做到獎懲有序，提高游戲的價值，從而達到更好的訓練效果。

8. 放松環(huán)節(jié)，可以采用靜態(tài)拉伸和拍打相結合的方式進行，力求達到更好的放松效果。